Scroll to top

תחושה של עייפות תמידית שלא נעלמת גם אחרי שנת לילה, לפעמים זו לא שנת לילה מלאה, והיום למחרת עמוס כמו קודמו ושום שינוי לא נראה באופק, מחכים לשבת לנוח, אבל זה כבר לא מספיק.

מופיעים עיגולים שחורים מסביב לעיניים, אם רק אצליח לישון טוב זה יעבור, אבל עוברים ימים ושבועות וחודשים ועדיין שנת הלילה לא מצליחה לשקם את העייפות הגדולה שצברנו

אני מזמינה כל אחד להתבונן על חייו, לראות את רשימת המטלות היומית, את התחושה הזאת להספיק, להרוויח מספיק כסף, לטפל בילדים ולפעמים גם בהורים, להספיק לחוג/הרצאה/סרט, להספיק לנקות את הבית, להספיק להכין ארוחת ערב/בוקר/צהריים ולא מאפשרים לעצמנו לעצור לרגע של מנוחה

הגוף שלנו מאותת לנו, ומה אנחנו עושים? שותים עוד קפה, מחפשים אנרגיה זמינה במתוקים, להתעורר כי יש עוד הרבה להספיק, ובערב, מול הטלוויזיה שעות של תוכניות כי מוקדם מידי ללכת לישון

אנחנו תמיד יודעים להגיד מה לא תקין, פותרים את הבעיה בתירוץ זמני, זה תקופה, זה יעבור, אני רק אסיים ….. ואז יהיה יותר קל, אבל החיים הם דינאמיים ומזמנים לנו את המקומות החדשים לבזבז אנרגיה

זה בעיקר נובע מהתפיסה שלנו את עצמנו, סירוב להתאים את עצמנו למצב משתנה וההבנה שהאנרגיה הזמינה שלנו היא מוגבלת, אבל אם אנחנו רוצים אפשר לסחוט עוד ועוד על חשבון המאגרים, המאגרים קיימים למצבי חירום שיש צורך באנרגיה זמינה, מצב שבו צריך לפעול במהירות, נניח לברוח מנמר, אפשר לסחוט את מאגרי האנרגיה ואז בחלוף הסכנה אפשר לנוח ולאפשר למאגרים להתחדש, בדרך כלל מנוחה ותזונה יספיקו למטרה זו.

אבל מה קורה שכאשר אנחנו סוחטים את המאגרים שלנו בלי הגבלה? אין מנגנון שיכול לעצור את הפעולה הזאת, יש הבדל בין גילאי ה 20-30 כשהמאגרים עדיין מלאים לבין גילאי 40-50 ומעלה כאשר אנחנו כבר נמצאים במצב שיגרתי של סחיטה מעבר לאנרגיה הזמינה והטבעית שלנו, לא מסגלים לעצמנו זמן מנוחה, לא מאפשרים לעצמנו להרפות מהתחושה שאנחנו יכולים כמו בעבר לעשות עוד ועוד.

איך שיאצו יכול לעזור? תחילת הטיפול בתשישות היא קודם כל חיזוק ותמיכה, לא ניתן להניע מערכת עייפה ולדלדל יותר את המאגרים, חשוב לתמוך את השיאצו בתזונה ומנוחה, אחרת שיאצו לבדו לא יעזור

האם תזונה ומנוחה לבד יעזרו בלי טיפול? זה יכול לעזור אם המצב הוא בתחילת הדרך, בדרך כלל כשמגיעים לקליניקה המצב נמשך כבר שנים, לכן יש צורך בפעולות מחזקות ותומכות בנוסף לתזונה ומנוחה, ככול שהמצב נמשך יותר זמן כך יקח יותר זמן לחזק את הגוף, אני מודעת לעובדה שיש קושי לבצע שינוי, אך ללא השינוי לא יחול שיפור.

המטרה היא להגיע לגיל מבוגר עם מספיק כוח להנות ממנו, הטעות היא לחשוב שננוח בפנסיה, שטויות, יש עוד זמן, ובכן, זה מגיע, ואז הגוף עייף והנפש עייפה והאפשרויות מוגבלות יותר בעיקר בגלל תוספות של מחלות כרוניות שמוסיפות לעייפות.

מסקנה: הזמן הכי טוב הוא עכשיו, לתת לעצמנו את המתנה של החיוניות והנמרצות הטבעית, איכות חיים זה מתחיל מבפנים ואין לזה מחיר.

 

 

שינוי גודל גופנים